Hay muchas opiniones sobre tomar algún tipo de terapia. Mucha gente cree que solo la gente "loca", que ya está en grados muy avanzados de depresión o malestar debe asistir a terapia. Algunas otras personas ven la terapia como algo inútil, piensan que es imposible que un extraño "te ayude más que tu propia familia". O que un psicólogo solo va a estar ahí sentado para escucharte pero sin hacer nada más por ti. En fin, muchas son las creencias y los mitos por la mala información que tenemos sobre este tipo de ayuda.
Hay muchos tipos de terapias que involucran el estudio de la mente para ayudar a sanar dolores, miedos, angustias, depresiones, etc. Hay terapia de arte, terapia con música, psicología, psicoanálisis... una gran variedad que si nos interesa deberíamos tomar el tiempo para investigar y saber cual se adecua más a nuestras inquietudes y gustos.
Personalmente me gusta el psicoanálisis, creo que es un tipo de terapia muy completa, hay que indagar en los rincones más obscuros del inconsciente, estar dispuesto a trabajar mucho enfrentando cosas posiblemente dolorosas y desagradables, pero que al verlas de frente, sin máscaras, ayudan a sanar, a reconocerlas y a tener posteriormente herramientas para ya no permitir que nos vuelvan a hacer daño en nuestro día a día.
La idea de que alguien totalmente ajeno a tus problemas te escuche me parece muy adecuado, a veces nos encerramos en nuestra burbuja y no vemos más allá de nuestra nariz, estamos programados para encontrar "un tipo" de solución a un problema, pero otra persona puede darte un punto de vista diferente que jamás hubieras visto porque tu programación no va para ese camino.
Un terapeuta, al no ser tu amigo, no sentirá remordimiento en decirte las cosas como son, sin maquillar nada, su objetivo es abrirte los ojos para que por tus medios puedas avanzar y llevar una vida más placentera. No te dirá un "echale ganitas" para que dejes de llorar (gracias Dios por eso).
Lo que si es fundamental es la primera cita, debes entenderte bien con tu terapeuta, sentir que hay confianza, que puedes expresarte sin sentirte juzgado, sentir comodidad, ya que será la persona a la que le cuentes todo (para que la terapia sirva debes contarle todo sin penas) y formar un vinculo de confianza desde el inicio es básico.
Les cuento que yo empecé a ir a terapia, desde hace tiempo sentía una gran necesidad de ir, de hablar, de expresar, gritar, llorar, enojarme, deprimirme, de todo! hay veces que se cargan muchas emociones y ya no sabes que hacer con tanto en tu cabeza y en tu corazón.
Mario siempre me ha escuchado muy atentamente, la verdad es que puedo contarle todo sin filtros, le cuento cuando estoy deprimida y lloro con sufrimiento, le cuento cuando estoy enojada y lloro con enorme frustración, le cuento cuando algo me duele, cuando no veo futuro, le cuento todo, pero también entiendo que hay cosas que le duele escuchar y que se aguanta para estar fuerte para mi.
Por lo tanto quise separar un poco esta parte de que Mario es mi pareja y no mi terapeuta. Y fui a cita.
Fue maravilloso!!!
Estar en otro ambiente ya de entrada te cambia el panorama mental, te hace más receptivo.
Mi terapeuta me pareció muy agradable, pudimos hablar bien y sentí la confianza de la que les hablaba. Me pareció muy profesional en sus comentarios y desde la primer cita me dejó pensando en varias cosas que me dijo, cosas que me hicieron sentido y que en el transcurso de la semana las he ido digiriendo para nuestra siguiente cita.
Así que desde mi experiencia les recomiendo ampliamente que asistan a alguna terapia, busquen lo que más les acomode, también hay algunas delegaciones que ofrecen terapias gratuitas, es cosa de buscar y tener las ganas de hacerlo.
Y si son familiares de algún paciente en diálisis, por favor... NO LO JUZGUEN SI LES COMENTA QUE NECESITA AYUDA FUERA DE LA FAMILIA, no le pongan caras ni lo cuestionen de mala gana... no significa que no los aprecie o que no los valore, tampoco indica que los estén desplazando, es solo que hace mucha falta dejar la emoción familiar de lado para hablar con alguien que pueda ser mucho más objetivo, mentalmente ayuda mucho salir del ambiente de la casa para hablar con alguien nuevo y fresco, tener un espacio propio, un espacio seguro donde uno puedo despotricar con ganas es una bendición.
La enfermedad se vive de maneras muy fuertes, ayuda mucho (muchísimo) tener amigos y familiares cerca que te estén animando y acompañando, pero hay días de tanta frustración que esas palabras de ánimo no son suficientes, uno que lo vive sabe que hay días que quisieras salir de este cuerpo para no saber más de la diálisis y sus efectos, y una terapia puede ser la diferencia entre conocer herramientas para pasar mejor esos días o seguir viviendo en la depresión constante.
Ustedes a que terapia van?
Nos estamos leyendo!
AK
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